Les thérapies naturelles sont-elles sûres et efficaces ?

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De nombreux nutriments jouent un rôle dans la santé des os, tels que le calcium, la vitamine D, les protéines, le magnésium, le phosphore et le potassium. [/size]Si vous avez une alimentation saine (avec beaucoup de fruits, de légumes, de légumineuses, de noix, de graines et de protéines maigres), vous devez suffisamment de la plupart des nutriments nécessaires pour maintenir la santé et le bon fonctionnement de vos os.  [/color][/size]Mais certains nutriments fournissant des efforts supplémentaires pour assurer un apport adéquat lorsque nous vieillissons.[/color]