Każdy piłkarz wie, jak ważna jest doskonała kondycja, aby utrzymać wysoki poziom gry przez pełne 90 minut. Jednym z najlepszych sposobów na ocenę wydolności tlenowej i beztlenowej jest
test YoYo. To sprawdzian, który mierzy zdolność zawodnika do powtarzania intensywnych sprintów z krótkimi przerwami na regenerację. Regularne przeprowadzanie tego testu pozwala ocenić postępy i dostosować trening do indywidualnych potrzeb. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie przygotować się do testu i poprawić swoje wyniki, odwiedź stronę i skorzystaj z profesjonalnych wskazówek.
